冬の訪れを日増しに感じる、今日この頃。皆さんのお肌の状態はいかがですか? これからの季節は、お肌にとっても過酷な時期です。こんな時期に、もう一度 お肌のお手入れの基本中の基本である、クレンジングについて、もう一度しっかり ﾏｽﾀｰしてみませんか? Q…
日増しに冬の訪れを感じる、今日この頃ですが、皆さん風邪対策は万全ですか? 睡眠と栄養をたっぷりとって、新型インフルエンザには絶対にかからないように しましょうね！！ さてさて、冬は冷えとむくみがセットで出てくる、身体にはつらい時期です。 血行を…
気温が下がり湿度も低下。肌が乾燥する季節です。 こんな時期に気になる肌の水分と脂分のこと、モイスチャーバランスのことを 少しおさらいしてみましょう。 オイルは悪者? 「オイルﾌﾘｰ」をうたう化粧品が増えている昨今。オイルを塗ると肌が焼ける 「油焼け…
皆さん、こんにちは！！時の経つのは、なんて早いものなのでしょうか・・ 今年もあと残り2ヶ月となってしまいました。来月は、クリスマス。忘年会。大晦日。何かとイベントの多い季節ですよね！！ クリスマス、そして新しい歳を迎えるのに、綺麗な身体とお顔…
冷え＋むくみ＋肥満の3点セットに注意！ 夕方になると、足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝにむくんで象みたい。帰宅してブーツを脱ごうとしたら、「あれ、脱げない！？」なんてことも。 冷えを感じるパーツ第1位の「足」が、むくみやすい部位ナンバーワンでもあるのは偶然ではあり…
ずいぶんと日記をご無沙汰してしまっておりました。 気が付けば、もう10月。。すっかり秋めいた季節になっていますね。秋は、ほっくり炊いたくりご飯、焼きたての秋刀魚にジュッとすだちを絞って、柿に梨にさつまいも、とおいしいものだらけです。だけど気に…
●赤ちゃんみたいにキメの細かいすべすべな肌 ●毛穴のないつるつるの肌 ●もっちりとした弾力のある肌 これらの肌に共通するのは「みずみずしくてハリがある」ということ。みなさん、そんな肌になりたいですよね。さて、夏を迎え、露出が増えるこの季節。「理…
初夏の気候は不安定。だからこそ・・・ 最も大きな要因は冬にはなかった皮脂と汗。 /span> 日ごとに徐々に夏の気配を感じる今日この頃ですが、お肌の調子はいかがですか?温度が徐々に上がり始め、ようやく冬の乾燥から開放されたはずなのに、なんだかお化粧…
こんにちは!!お久し振りのコラムでごめんなさい!! 春の暖かい陽気に気分もうきうきな毎日!?と同時に異動や転勤、引越しで環境が一変したり、新しい人間関係に悩まされたり。 春は 心のもやもやも尽きない季節ですが、皆様いかがおすごしでいらっしゃいますか…
２月の気候は三寒四温。周期的に寒い日と暖かい日を繰り返しますが、この天気の変化のふり幅が、肌には迷惑この上ないダメージの元。さらに風が強い日は、乾燥に花粉の刺激まで重なって、トラブル発生はもはや秒読み段階!?こんなにも受難続きの「春待ち肌」…
皆さんこんにちは！本格的な冬のｼｰｽﾞﾝですが、冷え対策は万全ですか? 女性の身体の不調のほとんどは冷えに起因しているといわれてます。 冷えの原因としては、エアコンの継続使用や冬でも薄着というファッションなど。食材に季節感がなくなり、身体を温める…
こんにちは。そして明けましておめでとうございます。(＾0＾)早いもので、もう1月も後半にさしかかりましたね。皆さんお風邪などひかれていませんでしょうか。 私は年始から久し振りにひどい風邪をひき、３日で３キロ体重が落ちました・・・が、すぐに戻りま…
皆さん、こんにちは！！今日あたりからぐっと寒くなってきましたね。冬の訪れを感じる時期に入ってまいりました。今年の冬はなんだかとっても寒くなりそう。特に冷え性の女性にとってはつらい季節ですよね。血行が悪くなり、手足が冷え、思わぬからだの不調…
こんにちは！ちょっと前とっても寒い日が続き、もう冬に突入？と悲しんでおりましたが、このところ寒すぎず穏やかな気候が続いていますね。ちょっと薄着にもどって風邪などひかれてませんか? 今日は、体脂肪についてちょっとお話したいと思っています。エネ…
こんにちは。では早速、昨日の続きの身体を温め、血行をよくする方法の続きです。まずはきのうのおさらいから・・・ 【身体を温める基本アクション】●運動 ●入浴 ●食事 ●マッサージ でも、これらにも種類があるので、目的に合うよう効果的に取り入れないと意…
こんにちは。お久し振りです(＾０＾)秋が来たと思っていたら、あっという間に冬ですね・・・もう本当に寒い日が続き、女性にとっては辛い[冷え]の季節がやって参りました。 皆さん、最近お体の調子はどうですか。「むくみ｣｢冷え｣｢コリ｣｢疲れ」を感じやすくな…
こんにちはー(＾０＾)秋ですねー。 秋って重ね着できるし、ストールとか巻物系も多用できるしブーツも履けるし、おしゃれが楽しい季節ですよね。と言っても昼間は日差しが強いし夜は冷え込むし、洋服選びが大変でもあるんですが・・・。 ところで、皆さんブ…
こんにちはー(＾0＾)外は大雨・・・。今日お休みの方はお出かけが大変そうですね。自分が休みの日って晴れて欲しいですよねー。 でも、逆に予定がなければこんな日に外出(出勤)しなくて済んでよかった⇒ラッキーって気分になるかも。でもこんな日でもお客様は…
こんにちはー(＾０＾)今回は内側から美肌を目指すｱﾄﾞﾊﾞｲｽです。基本的には前回外側からしていたケアを同じように内側から(食べ物)でしていきます。まず、紫外線で失われたビタミンCを体の中から補いましょう。 ビタミンCの特徴 ●ビタミンCは、紫外線ダメージ…
こんにちはー(^０^)お久し振りです。気がつけばもう９月・・・。８月中はたくさんのご来店、ｷｬﾝﾍﾟｰﾝのご利用など誠にありがとうございました。今日はまた夏日ですが、最近は大雨も多く、不安定な天候が続いていますよね。朝曇っていたりすると、折りたたみを…
こんにちはー(＾0＾) ちょっと間が空いてしまいました。気がつけばもう8月・・・皆さんはお盆休みをとられるのでしょうか。こんな時期にはどこか涼しいところでのんびりしたいですよねえ。ちなみにサロンはお盆でも営業しておりますので、よかったら都心のオ…
こんにちはー今日も湿度が高くてべたべたしますねー(−.−) だからと言って冷房に当たりっぱなしは身体によくないし・・・ こんな日は、アロマの力で気分からスッキリとリフレッシュしてみましょう！ アロマも、マッサージに足浴・手浴など色々楽しみ方があり…
こんにちはー(^０^)今日は、前回のむくみ対策を踏まえ、面倒くさがりな方でもできるむくみ改善法を少しご紹介します。 ●洗面器で即席足湯 ＜お風呂で湯船に浸からない人にお勧め＞本当は湯船に浸かった方が血行も良くなるし、発汗も促されるし腎臓の機能も活…
こんにちはー(＾−＾)/暑い日が続きますが、今日はまだいい方ですかね。ここのところ冷房入れっぱなし、という方も多いのでは？特にお勤めの方は、オフィスの冷房の設定温度って自分で決められませんものね。全体的に冷房効き過ぎなとこ多いですよね(＞＜)。…
こんにちはー(^０^)今日はカパの乱れを整え、身体のバランスをとって健康的に美しくなる方法について、詳しくレクチャーします。(カパとはアーユルベーダの体質の１つです。アーユルベーダでは体質を大きく３タイプに分け、それぞれの体質に合った食事法や生…
こんにちはー(＾0＾)今日からカパ体質です！色白ぽっちゃりさん、水太りしやすい、冷えやすい、夜になると足がﾊﾟﾝパン・・・という方は、カパ率高めなので必見です！(ええ、私もです・・・)まずはカパの乱れをチェック！3つ以上当てはまる方は次回から始まる…
こんにちはー。今日も暑いですね。このアーユルベーダｱﾄﾞﾊﾞｲｽも思いのほか続いてきて、皆さん追いかけるのに飽きてきた頃ではないでしょうか・・・(＾−＾；)私もです。 もう他のことが書きたい今日この頃・・・。でもまだピッタが終わってないし、カパなんて…
こんにちは(＾０＾)今日はピッタの乱れを整えて健康的に美しくなる方法についてです。 乱れた(上がりすぎた)ピッタを整える(下げる)ために1・食事内容の見直し2・毒素を取り除く3・消化力を高める4・生活リズムを整える5・ピッタを整える(下げる)食事と生活 …
こんにちは〜(^０^)今日はピッタ(火)体質の方、ピッタを乱している方へのｱﾄﾞﾊﾞｲｽです。 ピッタの乱れチェックはこちら↓３つ以上当てはまればピッタを乱しています。(先にご紹介した、ヴァータの乱れにも当てはまる方は、より当てはまる数の多い方のｱﾄﾞﾊﾞｲｽを…
こんにちは〜(＾−＾)。 今日はピッタ体質のｱﾄﾞﾊﾞｲｽに入る前に、昨日のヴァータ体質のｱﾄﾞﾊﾞｲｽの補足と、それ以上に重要な食事の質と混合ドーシャ型の方(２つ、もしくは３つの体質が同じくらい当てはまる方)へのｱﾄﾞﾊﾞｲｽです。 ヴァータには、昨日お教えした優…
