紫外線対策で美肌キープ
こんにちはー(＾0＾)
ちょっと間が空いてしまいました。気がつけばもう8月・・・皆さんはお盆休みをとられるのでしょうか。こんな時期にはどこか涼しいところでのんびりしたいですよねえ。
ちなみにサロンはお盆でも営業しておりますので、よかったら都心のオアシス(?)に溜まりに溜まった疲れを癒しにどうぞ・・・(＾0＾) お盆休みのない方もお仕事帰りに寄れてしまいます。
さて突然ですが、皆さん紫外線対策は万全ですか？
最近「どこにも行ってないのに日焼けした・・・。」とか「なんだか肌が乾燥する・・・。」という方にたくさんお会いします。
しかも日焼け止め塗ってるのに、とか、日傘差してるのに、という疑問をよく耳にします。
なぜでしょう？
原因は紫外線を浴びているからに違いないのですが、いつの間に浴びているのでしょう・・・
考えられる原因はこんな感じです。
1・室内の紫外線による日焼け
2・反射した紫外線による日焼け
3・曇りの日、朝夕の日焼け
4・日焼け止め化粧品の選び方、塗り方に問題がある
対策
1・室内の紫外線による日焼け
室内の紫外線による日焼け室内にいるからと言って紫外線を浴びていないわけではありません。ガラス越しに入ってくる紫外線の量は相当のものがあります。室内の紫外線は侮れません。
ガラスにUVカットフィルムを貼る、遮光カーテンを使う、朝起きたらすぐに日焼け止めを塗る(家から一歩も出なくとも)などの工夫をしましょう。
2・反射した紫外線による日焼け
例え日傘を差していても、舗道の照り返し、ビルのガラスによる照り返しなど、身体はあらゆる角度から紫外線を浴びています。一方からだけガードしても防ぎきれてはいないのです。日焼け止め＋日傘でもまだ足りないと心得ましょう。
3・曇りの日、朝夕の日焼け
まぶしいと感じるあの紫外線だけが紫外線ではありません。曇りの日や朝夕でも紫外線量は日中と変わらないくらいにあるものです。また、地表に届く紫外線にはUVA波とUVB波がありますが、UVAが太陽光を浴びた直後から皮膚を黒くする作用があるのに対し、UVBは長時間浴びると肌のハリや弾力を低下させる作用がありす。その為、まぶしくないから紫外線は浴びていない、と思っていると知らない間に老化肌・・・という恐ろしい事態にもなりかねません。1・2と同じようにガードしましょう。
4・日焼け止め化粧品の選び方、塗り方に問題がある
日焼け止め用化粧品には、SPF、PAという数値が記載されていますよね。SPFはUVBの防止効果、PAはUVAの防止効果を表しています。SPFの数値は1に対しておよそ20分程度の紫外線防止効果を表しています。つまり30なら防止効果は約10時間持続するということです。
これを踏まえ、汗や皮脂での崩れや、お肌への負担も考えると10〜30程度のものを2〜3時間置きに塗りなおすのがお勧めです。
でもこれだけではまだまだ守りの紫外線対策。
次回は浴びてしまった紫外線対策や、紫外線のマイナス効果に対抗するビタミンや化粧品についてお話します！
(＾0＾)
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