しみ注意報！！

陽射しがとても強くなり、梅雨明けはもうすぐという今日この頃ですが、皆様冷房の利きすぎなどで、体調を崩されていませんか?

今日は、お顔やお体に塗る日焼け止めについて
のワンポイントアドバイスをちょっとしたいと思います。

　　Q: SPFの高い日焼け止めをいつも使っていますか?

　　A:　日常生活の中ではSPF20〜30程度で
　　　　十分です！

　　　SPF50の日焼け止めは紫外線からガード
　　　する効果が高く長持ちする反面、肌への
　　　負担が大きいのでふだん使いはNG.
陽射しが強い中でのｽﾎﾟｰﾂやレジャーでは
　　　なく、ふだんの外出ならSPF20〜30程度で
　　　十分です。UVカット効果のある日傘や
　　　帽子、サングラスなどを使って紫外線を
　　　浴びない工夫をすることも大切です。

　Q: 一度日焼け止めを塗ったら一日中そのままにしていませんか?
A：　日焼け止めはこまめに塗りなおすのが
　　　　鉄則です！。

　　　どんなにSPFの高いファンデーションや
　　　クリームを塗っても、汗をかいて
　　　落ちてしまったら効果は台無し。
　　　朝、入念な紫外線対策をしたから
　　　今日は大丈夫!!
　　という思い込みが、紫外線をたっぷ
　　　　り浴びてしまう原因に・・日焼け
　　　　止めはこまめに塗りなおすのが鉄則
　　　　です。