アロマで気分上々
こんにちは〜Ｏです
今日も暖かいですね。。。
そうなると。。。
花粉症が辛いです（＞＜）
昨日から、目が猛烈にかゆいです
ちょっとした症状でも体のバランスが崩れていく感じで
なんだかイライラ
そうでなくとも
春はなんとなく気持ちが不安定になりやすい季節
せめてお部屋では
ゆったりくつろぎませんか
そんな春にオススメのアロマを紹介します！！
・緊張感をほぐしたい
【ベチバー】
よい香りがあると自然と深呼吸したくなります
深い呼吸は、心を落ち着け、肩の力を抜くとてもよい方法です
ベチバーをティッシュに1滴落として、ベッドサイドに置きます
目を閉じて、ゆっくり呼吸して、そのまま休みましょう
・プチうつ
【マンダリン】
なんとなく元気が出なく、ふさぎこんでる
そんなときには、マンダリンです
マンダリンは、気分を引き上げ、心を明るくしてくれます
ハンカチに1滴落として、携帯すると手軽です
・眠れない
環境の変化は睡眠にも影響します
寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたり
睡眠不足のストレスは、お肌やお腹の調子などにも影響します
カモミールの香りは、やわらかなお花の香り
神経を鎮静させて安眠をもたらします
・不安や焦り
【スィートオレンジ】
スィートオレンジの香りはリフレッシュ効果に優れます
オレンジの香りがあると、さっと気分が変わってきます
新しい環境になじめないお子様にもオススメ！！
・無気力気味
【タイム】
やる気が起きない
集中力に欠ける
そんなときには、タイムの香りを漂わせましょう
記憶力を刺激して、気力を高めてくれます
タイムの香りは薬草っぽさに甘さを加えた感じ
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