姿勢を正して若返ろう！！

こんばんは〜Ｏです
先日、お客様と施術中にしていた会話で。。。
最近、カラータイツやブーティ・ペタンコブーツの流行で
脚のゆがみ（Ｏ脚・Ｘ脚）が年齢問わず増えているんです！！

昇りのエスカレーターでふと前を見ると
カラータイツをはいた脚が
見事に［Ｏ］の形に開いた女性がいました

「ついつい脚の形チェックしちゃいますよね〜」
と、お客様に話したところ
「それは職業病だ」と言われましたｗｗｗｗ

そこで
今日は【ＢＯＤＹゆがみチェック】です

１　首が左右どちらかに傾いている
　⇒視力や聴力の左右差、髪型（分け目）なども影響してます

２　アゴがあがりすぎいている
　⇒腹筋が弱いと、顎が前へ出てしまいます

３　アゴがさがりすぎている
　⇒下を向くと僧帽筋（そうぼうきん）が緊張し、肩凝りの原因となります

４　肩の高さが左右で違う
　⇒肩の高さの違いは肩から上のリンパの流れを悪くするため
　　顔のむくみなどに影響を及ぼします
　　骨盤の高さの違いにも影響しています

５　肩の高さが耳の下になく、猫背である
　⇒猫背は腹筋が弱いためになるのですが
　　背中の筋肉が継続的に緊張状態になっている場合もあるので
　　肩凝りの原因にもなります

６　脚の外側や内側などに偏って筋肉がついている
　⇒脚の外側ばかり使っているとＯ脚になってしまいます
　　骨盤が歪んでいる可能性も考えられます

７　立っているとき、いつも同じ脚に重心をかけてしまう
　⇒重心を掛けた方の骨盤が上がり、歪みの原因になります

８　脚を組んで座る時、いつも同じ脚を上にして組む　
　⇒組んだ時に上にした方の脚の骨盤が上がってしまい、歪みの原因になります

９　ショルダーバッグはいつも同じ側の肩にかけている
　　肩の高さが左右で違う
　⇒かばんを掛けた側の肩が上がってしまうので、歪みの原因になります

10　下を向いて歩くことが多い
　⇒猫背を誘発してしまいます

11　 片方の靴だけ変形しやすい
　⇒脚の外側の筋肉を使っています
　　Ｏ脚を誘発し、骨盤が開いてしまいます

12　脚の小指が変形している　
　　ヒールのかかとの外側がへりやすい
　⇒歪みの原因となり、骨盤が開いてしまいます

さてさて皆さんは何個あてはまりましたか？？
６個以上チェックした方は要注意です！！

日々の生活の中で
ストレッチをしたり
姿勢に気をつけたり少しずつ改善していきましょう！！

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