頭皮＆美髪のための入浴法

こんばんは〜Ｏです
今日から１０月です
１０月に入るとすっかり残暑も終わって秋気分です♪♪♪

今日は、頭皮や美髪のための入浴方法です
これから、ますます乾燥する季節です
髪は夏の紫外線で泣いてます（＞＜）
たまにはゆっくりいたわってあげましょうね〜

まず大前提として・・・
必ず湯船に浸かりましょう！！！

シャワーだけでは、お湯が当たっている部位しか身体が温まらないんです
頭皮はもちろん、全身の血行は良くなりません
また、湯船でゆっくり温まると
皮膚温度が上昇して毛穴が開き、毛穴の奥の汚れや皮脂などが排出され・・・
抜け毛・薄毛の原因となる毛穴の汚れやつまりが解消できるんです

少し身体が温まったら、
一度、洗い場に出て、髪を洗って
トリートメント剤をつけて
シャワーキャップやお湯で温めたタオルで髪を包みます
そのままの状態で、お湯につかりましょう

温度と湿気で毛髪が膨潤し、キューティクルが開いた状態になり・・・
トリートメント効果が髪の内部に収着し、髪がしっとりツヤツヤに

トリートメント剤は5〜10分くらいでOKです
一度、湯船から出て
髪を洗って、身体も洗ったら

もう一度湯船につかって
今度は頭皮マッサージ！！！

指の腹で頭部を包むようにし、しっかりおさえて頭皮を動かします
頭皮はこすらないよう、ツボを押すような感じで
指の位置を変えながら、全体を押さえるようにすると効果的です
頭皮だけでなく、太い血管が通っている首すじや肩もマッサージしてあげましょう

トリートメント+ラップは週１〜２回くらい
頭皮マッサージは出来れば毎日・・・
出来ない場合はなるべく頻繁に（笑）
が、おススメです

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