素肌のはりとつや対策編

１０月にはいりました。秋の気配がぐっと深まりつつある今日この頃。皆様いかがお過ごしですか?
今日は、素肌のはりとつや対策編です。

お肌のはりとつやがなくなってくるのは、皮膚の新陳代謝が低下してきて、皮膚組織を構成する若いｺﾗｰｹﾞﾝの量が減少してくることに関係しています。いくつになってもみずみずしい肌の方がいますが、そういう肌には、若いｺﾗｰｹﾞﾝが
十分存在しています。年齢とともに体内のｺﾗｰｹﾞﾝ合成力が落ちて、新陳代謝が衰えるうえに、近年は肌にダメージを与える環境要因も多くなっています。外からだけでなく、体内にもｺﾗｰｹﾞﾝの補給を心がけていきましょう！！

　　紫外線、日々のストレスなどは肌の細胞に
ダメージを与えている！！

　現代の生活環境とお肌のダメージ

　　冷暖房が整い、快適になってきた現代の生活空間。しかしそれは、お肌にとっては１年の
大半を乾燥の危機に晒されていることになります。冬の暖房で肌がかさかさになるのはもちろん、夏でも冷房のきいた室内は思っている以上に乾燥しています。乾燥は肌の水分を奪うだけでなく、新陳代謝を遅らせて、老化を促進します。

　さらに、地球環境の変化による紫外線の増加や、外気中の排気ガス、日々のストレスなどは
肌の大敵。体内の活性酸素を増やして、肌の細胞にダメージを与えます。
近年、このように肌には厳しい環境。肌の新陳代謝が低下してくる年齢になるにつれ、素肌の若さを保つには、より積極的な対策が必要になってきています。

　　＜素肌のダメージ度チェック＞
　
　　□　肌のハリやつやがへってきた

　　□　しみやそばかすが増えてきた

　　□　冷暖房で乾燥している室内にいること　　　　が多い

　　□　紫外線を浴びる戸外にいることが
　　　　多い

　　□　排気ガスを浴びる機会が多い

　　□　ストレスを感じることが多い

　　□　洗顔後、乳液などを塗ってもすぐに
　　　　乾いてしまう。

　　□　化粧をして過ごす時間が長い

　　以上、チェックの数が2つ以上あれば
　肌は少なからずダメージをうけています。
より積極的なｹｱ対策を！！

　健康な肌は約２８日周期で生まれ変わる

　老化や様々なダメージから肌を守り、みずみずしい肌を保つには、肌細胞の新陳代謝を高めておくことです。皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織の三層でできており、表皮はさらに角質層、顆粒層、有刺層、基底層とに分かれています。この基底層で新しい細胞が作られ、うえへうえへと押し上げられるたび、古い角質層が
剥がれ落ちて、新陳代謝を繰り返します。
はがれた古い角質層がいわゆるフケやあかです。このような新陳代謝を肌のターンオーバー
と呼び、一般的には約４週間（２８日周期）で
繰り返されています。

　肌のつややはりに欠かせないのがｺﾗｰｹﾞﾝ

ところが加齢や乾燥、活性酸素などによる
ダメージがあるとターンオーバーの周期が遅くなり、つやがなくなって肌が衰えてきます。

　その原因は、実は、表皮の基底層を支えている真皮のｺﾗｰｹﾞﾝの衰えにあります。
真皮は毛根、皮脂腺、汗腺、リンパ管、神経などが存在する重要な組織で、約70％がｺﾗｰｹﾞﾝでできています。真皮にはｺﾗｰｹﾞﾝが網の目のように張り巡らされ、網目の間に水分を溜めていますが、ｺﾗｰｹﾞﾝが衰えると、網目構造が崩れてきます。すると保湿機能を損なうだけでなく、シワやたるみの原因にもなるのです。

　いくつになってもみずみずしい肌のために
お肌の外側、内側からｺﾗｰｹﾞﾝの補給を心がけましょう！！

　お肌の外側から・・・

　?基礎化粧品でたっぷり補給

　　　ｺﾗｰｹﾞﾝやｺﾗｰｹﾞﾝの網の目の間で水分を
　　　貯蔵しているヒアルロン酸やコンドロイ　　　チンを補給できる基礎化粧品を取り入れ　　　ましょう。

　?冷暖房の室内では保湿スプレーで乾燥防止
　　
　?入浴中や湯上りがお手入れ時

　お肌の外側から・・・

　?コﾗｰｹﾞﾝの合成に必須のﾋﾞﾀﾐﾝC
　　
　　ﾋﾞﾀﾐﾝCはｺﾗｰｹﾞﾝの生成に必須の成分で
　　十分に摂っておくとしみやソバカスを防ぐ　　だけでなく体内のｺﾗｰｹﾞﾝの合成をたかめて　　くれます。

　　?肌の健康を守るﾋﾞﾀﾐﾝA・B群も上手に補給

　　肌の皮脂腺や汗腺の働きを高めているのが
　　ﾋﾞﾀﾐﾝA.肌の新陳代謝を促す為にはﾋﾞﾀﾐﾝC
とともにﾋﾞﾀﾐﾝB群も上手に補給。
　　肌の血液循環を高めておく為にはﾋﾞﾀﾐﾝEも
　　重要。

　　　皆さん頑張りましょうね！！