お水を飲もう！！＠熱中症編

こんにちは、Ｏです
暑いですね〜
週末ごとに花火大会や夏祭りが開催されているようで
浴衣の人々を駅で沢山見ます
こういう時、サービス業は悲しくなります
だって･･･仕事が終わるとほぼ同時に花火もお祭りも終わってしまうんです

さてさて
こうも暑いと気をつけなければならないのが

今日は熱中症のお話です
過去に日記に書いたように
こまめに水分を摂取していれば
大丈夫なんですが･･･

これだけ暑いと
特に気をつけて水分を摂らないと

ところで
熱中症って具体的にはどんなものなんでしょうか？？

【真夏の時期など身体の体温調節機能がうまく機能せずに発生する障害の総称】

これが定義だそうです

・いつもどおりに動けない
・体中が疲れて、やる気が全然なくなる
・身体が重たくて、力が入らない、ぼーっとする
・耳の中でキーンと音がしている、周囲の声が聞こえにくい
・脚などの筋肉が痛い、しびれる
・気持ちが悪い、吐き気がする、立っていられない
・頭が痛い、目が回る

・衣服を緩めて涼しいところに寝かせる
・氷のう、扇風機などで体温を下げる
・塩分・糖分を含む水分を少量ずつゆっくり飲ませる

→→応答が鈍い
　　言動がおかしい
　　意識レベルが低い　

・応急処置として体温を下げる
　首・脇の下・脚の付け根（そけい部）などふとい血管がある部分に氷などをあてる
・意識不明の場合は直ちに１１９番に通報する！！

夏は汗の蒸発による体温調節機能が働くため
意外なほど短時間で身体の水分が失われています

そして汗のは血中の水分から作られているので
水分を補わないと
血液が濃くなり、血栓ができたり、脱水症状になりやすくなります

血液がどろどろになると
細胞に新鮮な酸素が送られなくなってしまうので
身体がさびやすくなります

水分不足は細胞レベルから老化をすすめてしまいます

のどが渇く前に、こまめな水分補給を！！！

暑い夏を乗り切りましょうね！！

応援お願いします･･･↓↓↓
人気ブログランキング♪←1日1回ワンクリックの応援お願いします！！