美しさの鍵はデコルテにあり

皆さんこんにちは!暖かくなったかなと思うと、雨が降って寒い日が続いたり。。。気候が
不順な今日この頃ですが、皆さんは風邪などひかれていませんか?
今日は首〜鎖骨にかけてのデコルテと呼ばれる部分のお手入れについてお話したいと思います。お顔のケアはしっかりしても、つい怠ってしまうのがデコルテケア。首は最も年齢が現れる部分です。毎日お手入れをして若々しい首をキープしましょう。

デコルテは重い頭を常に支えているため、筋肉が疲労して収縮しやすく、そのうえ露出していることが多い部分なので紫外線の影響を受けやすく、汗腺や皮脂腺も少ないため乾燥しやすいのです。たるみ、しわ、くすみといった老化のサインが現れやすく、顔の2〜３倍の速さで衰えます。ケアをしないと、35歳ごろからハリがなくなり、40代でしわが目立ち始めます。衰えを阻止するには顔同様、毎日のケアか大切です。簡単に出来るケアは、顔に塗った化粧水の余った分を首に伸ばし保湿すること。伸ばす方向は自由です。たったｺﾚだけで、毎日続ければ、シワの進行を遅らせることが出来ます。

デコルテ付近はリンパやつぼが集中していて、老廃物や水分がたまりやすくなっています。リンパの流れが滞ると顔がむくみ、吹き出物が出やすくなります。頭部への血液やリンパ液の循環を促すためには、デコルテをﾏｯｻｰｼﾞすると良いのです。デコルテ専用のクリームを使い、耳の下から鎖骨にかけてのリンパの通り道を、指の腹を使って５〜６回軽くなでます。疲労して収縮した筋肉がゆるみ、血液循環が促進されて、顔のくすみやたるみが改善されます。その際、クリームはたっぷり使ってください。少量でマッサージすると皮膚が摩擦で荒れる場合があります。
バストの美しさは主に脂肪で作られますが、デコルテの美しさは筋肉で作られます。
デコルテを美しく保つには、バストの上にある大胸筋を鍛えることが肝心です。
背筋を伸ばし、胸の前でヒジを張り、両手のひらを合わせます。そのまま静止した状態で
20〜30秒力を込めます。これを4〜５セット繰り返すと張りのある美しいデコルテになり
、バストアップにもつながります。
首や肩の高さに合わない枕はシワの原因になります。シワ予防には若干低めの枕を選ぶと良いでしょう。また顔だけでなく、あごの下から首筋の紫外線対策も忘れずに!!

もちろん今日ケアしたからといって、明日シワが薄くなるわけではありませんが、毎日続けることが数年後の肌につながります。お肌はお手入れした分、結果は絶対に出てきます
諦めないで日々努力!!皆さん一緒に頑張りましょうね!!
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