イライライ解消
こんばんは〜Ｏです
昨日は、台風のような暴風雨でしたね
我が千葉県は・・・電車のダイヤが乱れてしまい
いつもの電車が
なかなか来ない！！
しかも
すごく寒い・・・
傘をさしても意味がないような
天気だったので
コートも濡れてしまい
１分でも早く家に帰りたいというのに
そんな時・・・鏡を目の前に置かれたら
きっとひどい顔してます
眉間にシワが入ったり
口角が落ちてたり
目がつり上がってたり・・・
意外と老けた顔って自分自身が
ふとした表情で作り出しているんですよね
そんな時
おへその下辺り
【丹田】に両手をあてて
深く深ーーーーーく深呼吸をしてみましょう
心が落ち着くまでゆっくりと
繰り返してみます
なんだかポカポカ体が温まり
顔も少しはニコニコできそうですよね？？
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