目は口ほどにものを言う？？

こんばんは〜Ｏです

11月も半ばに入ると
スッカリ冬気分になります
・・・となると気になるのが

【乾燥】です！！

特に皮膚のうすい目元は気になりますよね

私は元々肌があまり強くなく
乾燥しやすいので
もうこの季節はテキメンです！！
目元が乾燥で「ピキピキ」してきました（＞＜。）
目自体も疲れて下がってくるし・・・

こうなったら、今晩は

目のエクササイズをするしかありません！！

まずは
目元の鍛えるべく筋肉のお勉強！！

眼輪筋

この筋肉が衰えると・・・

まぶたが下がって目が小さくなってみえたり
下がり目になったり
ちりめんシワが出たりします
眼輪筋を鍛えて目ヂカラＵＰ作戦です↑↑

１：上まぶたの眼輪筋を鍛えるエクササイズ

鄯人差し指を眉頭に、中指を眉尻にあてます
　目の上でVサインをするようになります

鄱この２本の指で、眉を押し上げて、３秒間保ちます

鄴両手の指を離してリラックスします

これを３回繰り返しましょう！！

２：まぶたのフチの眼輪筋を鍛えるエクササイズ

鄯目を閉じます

鄱上まぶたのフチに力を入れるようにして、３秒間保ちます

鄴まぶたの力を抜いて、リラックスします

これを３回繰り返しましょう！！

３：下まぶたの眼輪筋を鍛えるエクササイズ

鄯人差し指を目尻に、中指を目頭にあてます
　目の下でVサインをするようになります

鄱中指を外側へ引き伸ばすようにして、３秒間保ちます

鄴両手の指を離してリラックスします

これを３回繰り返しましょう！！

たったコレだけです！！

簡単なエクササイズなので
今日から一緒に頑張りましょうね！！

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